• প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • দেশজুড়ে
  • খেলাধুলা
  • ব্যবস্য বানিজ্য
  • বিনোদন
  • শিক্ষা
  • অন্যান্য
    • মুক্তিযুদ্ধ
    • মুক্তমত
    • ধর্ম ও বিশ্বাস
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • স্টার্টআপ
    • স্বাস্থ্য
    • প্রবাস
    • জীবনযাপন
    • ভ্রমণ
    • জানা অজানা
    • ছবিঘর
বঙ্গ মিরর
Advertisement
কোনো ফলাফল পাওয়া যায় নি
সব ফলাফল দেখুন
কোনো ফলাফল পাওয়া যায় নি
সব ফলাফল দেখুন
বঙ্গ মিরর
কোনো ফলাফল পাওয়া যায় নি
সব ফলাফল দেখুন
প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

মাছের তেলের তেলেসমাতি

December 12, 2020
in স্বাস্থ্য
সংবাদ টি পড়তে সময় লাগবে :1 মিনিট
1 0
মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

🖋ডেস্ক রিপোর্ট | বঙ্গ মিরর :

মাছে ভাতে বাঙালি। পুরো দুনিয়াতেই মাছ পছন্দ করেন না এমন মানুষ খুব কম। তবে মাছের তেল স্বাস্থ্যের জন্য কতটুকু ভালো তা নিয়ে দ্বিধায় থাকেন অনেকে। অন্যদিকে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, মাছের মতোই তেলেও রয়েছে সমান পুষ্টি।

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

সব ধরনের সামুদ্রিক মাছ প্রচুর তেল রয়েছে। বিভিন্ন সামুদ্রিক ছাড়াও অন্যান্য বড় মাছেও তেল রয়েছে। মাছের তেল আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। মাছের তেলে ক্ষতিকর কোনো উপাদান নেই। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাডিস, যা রক্তজমাট বাঁধতে দেয় না ও রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রাখে। তাই হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় মাছের তেল। নিয়মিত এটি খেলে তাই অকালে হার্টঅ্যাটাকের ঝুঁকি কমে। আসুন জেনে নিই মাছের তেলের উপকারিতা-

১. মাছের তেল রক্তে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল কমায় ও শরীরের জন্য উপকারী কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়।

২. হাড় শক্তিশালী করে। ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড মস্তিষ্ক ভালো রাখতে সাহায্য করে।

৩. টাইপ টু ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায় মাছের তেল।

৪. রিউমাটোয়িড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ কমাতে সাহায্য করে।

৫. ত্বক ও চুল ভালো রাখে।

৬. মাছের তেল দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে ও লিভারে জমে থাকা চর্বি দূর করে।

৭. ডিপ্রেশন বা অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডারও কম হয়।

বঙ্গ মিরর/এসআর

ট্যাগ: তেলতেলেসমাতিমাছ
Sendশেয়ার1Tweet

এ সম্পর্কিত খবর

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror
স্বাস্থ্য

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়?

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror
স্বাস্থ্য

একটি ডিম দিয়েই তৈরি করুন সুস্বাদু কেক

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror
স্বাস্থ্য

দিনে কতটুকু রসুন খেতে পারবেন?

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror
স্বাস্থ্য

সুনিদ্রার জন্য স্লিপ মাস্ক

পরবর্তী খবর
মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

টানা বসা কাজে যে ক্ষতি হচ্ছে আপনার!

  • জনপ্রিয়
  • কমেন্ট
  • সর্বশেষ
মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

কোথাও কেউ নেই

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

কী করলে ধর্মীয় অবমাননা হয়? শাস্তি কি?

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

দুজন শিক্ষার্থীকে স্মার্টফোন দিল যবিপ্রবির ফিন্যান্স অ্যান্ড ব্যাংকিং ক্লাব

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

বিতর্ক প্রতিযোগিতায় চ্যাম্পিয়ন ঢাকা ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

করোনা মহামারীতে শিক্ষা ব্যবস্থা নিয়ে ইবি শিক্ষার্থীদের ভাবনা

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

পদ্মা সেতুঃ বাকি রইল ৭টি স্প্যান

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

কুর্দি কারা, কোথায় তাদের দেশ?

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

করোনামুক্ত হলেন তথ্যমন্ত্রী ড. হাছান মাহমুদ

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

করোনা মহামারীতে শিক্ষা ব্যবস্থা নিয়ে ইবি শিক্ষার্থীদের ভাবনা

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

বিটকয়েনের কারবারি থেকে কোটি টাকার গাড়ি

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

৮ চীনা অ্যাপের ওপর যুক্তরাষ্ট্রের নিষেধাজ্ঞা

মাছের তেলের তেলেসমাতি - Bongo Mirror

১৫ বছর পর পরিচালনায় ফিরছেন ডিপজল

সর্বশেষ নিউজ গুলো পেতে

এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদকঃ মাহফুজুর রহমান

ইমেইল: editor@bongomirror.com

যোগাযোগের ঠিকানা: কাওরান বাজার, ঢাকা-১২১৫, বাংলাদেশ

নিউজ: news.bongomirror@gmail.com

বিজ্ঞাপন: adbongomirror@gmail.com

Facebook-f
Twitter
Youtube

© 2020 – Bongomirror.com কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত

Terms of Use and Privacy Policy

Mirror Media কর্তৃক প্রকাশিত

কোনো ফলাফল পাওয়া যায় নি
সব ফলাফল দেখুন
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • দেশজুড়ে
  • খেলাধুলা
  • ব্যবস্য বানিজ্য
  • বিনোদন
  • শিক্ষা
  • অন্যান্য
    • মুক্তিযুদ্ধ
    • মুক্তমত
    • ধর্ম ও বিশ্বাস
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • স্টার্টআপ
    • স্বাস্থ্য
    • প্রবাস
    • জীবনযাপন
    • ভ্রমণ
    • জানা অজানা
    • ছবিঘর

© 2020 Bongo Mirror, Powered by Mirror Media

Welcome Back!

ফেসবুক এর সাহায্যে লগইন করুন
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

ফেসবুকের মাধ্যমে অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন
OR

Fill the forms bellow to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In