• প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • দেশজুড়ে
  • খেলাধুলা
  • ব্যবস্য বানিজ্য
  • বিনোদন
  • শিক্ষা
  • অন্যান্য
    • মুক্তিযুদ্ধ
    • মুক্তমত
    • ধর্ম ও বিশ্বাস
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • স্টার্টআপ
    • স্বাস্থ্য
    • প্রবাস
    • জীবনযাপন
    • ভ্রমণ
    • জানা অজানা
    • ছবিঘর
বঙ্গ মিরর
Advertisement
কোনো ফলাফল পাওয়া যায় নি
সব ফলাফল দেখুন
কোনো ফলাফল পাওয়া যায় নি
সব ফলাফল দেখুন
বঙ্গ মিরর
কোনো ফলাফল পাওয়া যায় নি
সব ফলাফল দেখুন
প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়?

December 29, 2020
in স্বাস্থ্য
সংবাদ টি পড়তে সময় লাগবে :1 মিনিট
0 0
রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

প্রযুক্তির উন্নতির সাথে সাথে সহজলভ্য হচ্ছে নানা ধরনের গ্যাজেট। এখন অনেকের হাতেই স্মার্টফোন দেখতে পাওয়া যায়। আর দীর্ঘ সময় ধরে স্মার্টফোনের স্ক্রিনে ডুবে থাকার মতো মানুষও কম নেই।

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

এক্ষেত্রে একধাপ এগিয়ে তরুণ-তরুণীরা। রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করে থাকে তারা। সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে ঘোরাঘুরি, ইন্টারনেট ব্রাউজিং, পছন্দের মুভি কিংবা শো দেখা- সবকিছুই এখন করা যাচ্ছে স্মার্টফোনে।

আর রাতের সময়টা অবসর থাকার কারণে ঘুম বাদ দিয়ে স্মার্টফোন ঘাঁটাঘাঁটি করেই পার করছে তারা।

 

চোখে সমস্যা হলে কী করবেন?

যদি দেখেন আপনার প্রায়ই চোখে সমস্যা হচ্ছে, চোখ দিয়ে পানি পড়ছে কিংবা চোখ লাল হয়ে ব্যথা করছে, কখনোবা দেখতে সমস্যা হচ্ছে তবে এর পেছনে কারণ হতে পারে স্মার্টফোন! কীভাবে? আমাদের চোখের রক্তচাপ হঠাৎই বেড়ে গেলে রক্তজালিকা ছিঁড়ে যেতে পারে, এমনকী চোখে দেখা দিতে পারে শুষ্কভাব। এর কারণ কিন্তু স্মার্টফোন কিংবা কম্পিউটারের অতিরিক্ত ব্যবহার। বর্তমানে এমন সমস্যায় অনেকেই ভুগছেন। তাই আগেভাগে সতর্ক হওয়াই উত্তম।

 

ঘুমের আগে স্মার্টফোন নয়

রাতে বিছানায় শুয়ে শুয়ে ফোন ঘাঁটাঘাঁটি করতে ভালোলাগে? কিন্তু চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, এই অভ্যাসই আপনার বিপদের কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। ফোনের নীলচে আলো আমাদের মস্তিষ্কের কাজে বাঁধা প্রদান করে। তাই ঘুম সহজে আসতে চায় না। এছাড়া বাঁধাগ্রস্ত হয় চোখের ভেতরের রক্ত সঞ্চালনও। তাই রাতের বেলা স্মার্টফোন থেকে যতটা সম্ভব দূরে থাকুন।

 

ওজন ও অসুখ বাড়ার ভয়

রাত জেগে থাকবেন আর ক্ষুধা লাগবে না তা কি হয়? রাতে না ঘুমিয়ে ফোন ঘাঁটাঘাঁটি করলে একটা সময় ক্ষুধা লাগে। আর তখন ফ্রিজ খুলে খাওয়ার মতো কিছু একটা পেলেই খেয়ে নেন। এমনটা তো হয়ই! কিন্তু সেসব খাবার ঠিকমতো হজম হতে চায় না। আবার ভুলভাল খাওয়ার কারণে ওজনও বাড়ে হু হু করে। এছাড়াও দেখা দিতে পারে টাইপ টু ডায়াবেটিসের মতো রোগও। তাই রাতজাগা বন্ধ করুন। আর ফোন তো দূরে রাখবেনই।

 

কখন ফোন দূরে রাখবেন?

ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত ঘণ্টা দুই আগে মোবাইল কিংবা কম্পিউটার থেকে দূরে থাকতে বলছেন চিকিৎসকেরা। কারণ এতে ঘুমে ব্যাঘ্যাত ঘটে। আর রাতে ভালো ঘুম না হলে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। হতে পারে মারাত্মক সব ব্যাধিও।

বঙ্গ মিরর/এসআর

ট্যাগ: করলেকীজেগেব্যবহাররাতস্মার্টফোন
Sendশেয়ার1Tweet

এ সম্পর্কিত খবর

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror
স্বাস্থ্য

একটি ডিম দিয়েই তৈরি করুন সুস্বাদু কেক

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror
স্বাস্থ্য

দিনে কতটুকু রসুন খেতে পারবেন?

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror
স্বাস্থ্য

সুনিদ্রার জন্য স্লিপ মাস্ক

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror
স্বাস্থ্য

ডিম যেভাবে খেলে পুষ্টিও মিলবে, মেদও আটকাবে

পরবর্তী খবর
রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

জানুয়ারির প্রথম সপ্তাহে এইচএসসির ফল

  • জনপ্রিয়
  • কমেন্ট
  • সর্বশেষ
রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

কোথাও কেউ নেই

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

কী করলে ধর্মীয় অবমাননা হয়? শাস্তি কি?

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

দুজন শিক্ষার্থীকে স্মার্টফোন দিল যবিপ্রবির ফিন্যান্স অ্যান্ড ব্যাংকিং ক্লাব

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

বিতর্ক প্রতিযোগিতায় চ্যাম্পিয়ন ঢাকা ইন্টারন্যাশনাল ইউনিভার্সিটি

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

করোনা মহামারীতে শিক্ষা ব্যবস্থা নিয়ে ইবি শিক্ষার্থীদের ভাবনা

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

পদ্মা সেতুঃ বাকি রইল ৭টি স্প্যান

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

কুর্দি কারা, কোথায় তাদের দেশ?

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

করোনামুক্ত হলেন তথ্যমন্ত্রী ড. হাছান মাহমুদ

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

করোনা মহামারীতে শিক্ষা ব্যবস্থা নিয়ে ইবি শিক্ষার্থীদের ভাবনা

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

বিটকয়েনের কারবারি থেকে কোটি টাকার গাড়ি

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

৮ চীনা অ্যাপের ওপর যুক্তরাষ্ট্রের নিষেধাজ্ঞা

রাত জেগে স্মার্টফোন ব্যবহার করলে কী হয়? - Bongo Mirror

১৫ বছর পর পরিচালনায় ফিরছেন ডিপজল

সর্বশেষ নিউজ গুলো পেতে

এখনই সাবস্ক্রাইব করুন

ভারপ্রাপ্ত সম্পাদকঃ মাহফুজুর রহমান

ইমেইল: editor@bongomirror.com

যোগাযোগের ঠিকানা: কাওরান বাজার, ঢাকা-১২১৫, বাংলাদেশ

নিউজ: news.bongomirror@gmail.com

বিজ্ঞাপন: adbongomirror@gmail.com

Facebook-f
Twitter
Youtube

© 2020 – Bongomirror.com কর্তৃক সর্বস্বত্ব সংরক্ষিত

Terms of Use and Privacy Policy

Mirror Media কর্তৃক প্রকাশিত

কোনো ফলাফল পাওয়া যায় নি
সব ফলাফল দেখুন
  • প্রচ্ছদ
  • জাতীয়
  • রাজনীতি
  • আন্তর্জাতিক
  • দেশজুড়ে
  • খেলাধুলা
  • ব্যবস্য বানিজ্য
  • বিনোদন
  • শিক্ষা
  • অন্যান্য
    • মুক্তিযুদ্ধ
    • মুক্তমত
    • ধর্ম ও বিশ্বাস
    • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
    • স্টার্টআপ
    • স্বাস্থ্য
    • প্রবাস
    • জীবনযাপন
    • ভ্রমণ
    • জানা অজানা
    • ছবিঘর

© 2020 Bongo Mirror, Powered by Mirror Media

Welcome Back!

ফেসবুক এর সাহায্যে লগইন করুন
OR

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

ফেসবুকের মাধ্যমে অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন
OR

Fill the forms bellow to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In